Mutsuz musunuz? Hayatınız stresli bir iş yaşamından mı ibaret? Sosyal hayata karışamıyor musunuz? İlişkilerinizde üzülen taraf hep siz mi oluyorsunuz? Karşılaştığınız problemler çözümsüzmüş gibi mi gözüküyor? Kaygılarınızın önüne geçemiyor musunuz? Ve en önemlisi, hayattan zevk alamıyor musunuz? Eğer bu soruların bir tanesine bile cevabınız Evet ise elinizdeki bu kitap tam size göre. Yoğun bir iş gününden sonra bedeninizi rahatlatacak egzersizler, mutsuz hissettiğiniz zaman kafanızı dağıtmaya ...