Herhangi bir fiziksel aktivite ve yarışma programının göz ardı edilemeyecek bir unsuru olan ısınma prosedürleri sporculardan daha iyi verim alabilmek, olası sakatlık durumlarından kurtulmak ve planlanan yüklenmelerde sporcuyu en iyi seviyede hazır hale getirmek için gerekli görülen amaca özgü hareketleri içerir. Alanda çalışan birçok antrenör ve sporcu ısınmanın vücuda fazlaca fayda sağladığı görüşündedirler. Germe egzersizleri sportif aktiviteye katılım ve hazırlık için ısınma formlarından biri ...